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桥本甲状腺饮食方面注意事项

来源:www.sdwszhgl.com 时间:2024-05-12 14:35:50 作者:全神注意网 浏览: [手机版]

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桥本甲状腺饮食方面注意事项(1)

  桥本甲状腺是一种自身免疫性疾病,它会导致甲状腺功能减退,从影响身的新陈代谢、免疫系统、神经系统和消化系统等原文www.sdwszhgl.com。对于患有桥本甲状腺的人,饮食是非常重的。正确的饮食可以帮助他们控制病情,缓解症状,提生活质量。本文将介绍桥本甲状腺患者应该注意的饮食方面

1. 控制碘的摄入量

甲状腺是人内最主的碘库,甲状腺素的合成需碘的参与全~神~注~意~网。但是,过多的碘摄入会刺激甲状腺,导致甲状腺功能亢进,加重桥本甲状腺的症状。因此,桥本甲状腺患者应该控制碘的摄入量。一来说,成年人每天的碘摄入量应该在150-300微克之间,不超过500微克。在饮食,应该避免过多的海产品、海带、紫菜等富含碘的食物来自www.sdwszhgl.com

2. 增加蛋白质的摄入量

  蛋白质是身的重组成部分,对于桥本甲状腺患者来说,增加蛋白质的摄入量有助于改善症状,提免疫力。议每天摄入适量的肉类、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。

桥本甲状腺饮食方面注意事项(1)

3. 控制糖分的摄入量

  桥本甲状腺患者容易出现代谢紊乱,导致血糖不稳定。因此,他们应该控制糖分的摄入量,避免过量的糖分摄入全.神.注.意.网议减少糖果、蛋糕、巧克力等糖食物的摄入,选择低糖水果、全麦面包等食物。

4. 增加膳食纤维的摄入量

  膳食纤维是帮助消化系统正常运的重营养素,它可以帮助排除内的废物和毒素,减肠胃负担。桥本甲状腺患者应该增加膳食纤维的摄入量,选择蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。

5. 避免食物过敏

桥本甲状腺患者容易出现食物过敏,导致肠胃不适、皮肤过敏等症状ooJS。因此,他们应该避免食用自己过敏的食物。如果不确定自己是否对某些食物过敏,可以进行食物过敏测试。

6. 饮食多样化

桥本甲状腺患者应该注意饮食多样化,避免单一食物过量摄入。议每天摄入五种不同颜色的蔬菜和水果,选择不同种类的肉类和鱼类,保营养均衡欢迎www.sdwszhgl.com

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