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二级高血压患者的饮食注意事项

来源:www.sdwszhgl.com 时间:2024-06-11 04:26:19 作者:全神注意网 浏览: [手机版]

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二级高血压患者的饮食注意事项(1)

  高血压是一种常见的慢性疾病,它的发病率逐年上升来源www.sdwszhgl.com。高血压不会引起头痛、头晕、眼花症状,还会增加心脑血管疾病的风险。对于二级高血压患者来说,饮食调是非常重要的一环。下面介绍二级高血压患者的饮食注意事项全_神_注_意_网

二级高血压患者的饮食注意事项(1)

一、限制钠盐的摄入

  二级高血压患者的饮食中应该限制钠盐的摄入,每天的摄入量不应超过6克。钠盐会使血管收缩,增加血压,所以患者要尽可能少食用含盐量高的食品,咸肉、咸鱼、腌菜、火腿、薯片

二、多食用富含钾的食品

二级高血压患者的饮食中应该多食用富含钾的食品全~神~注~意~网。钾是一种能够降低血压的矿物质,它可以中和钠盐对血管的收缩作用。富含钾的食品香蕉、西瓜、柿子椒、土豆、紫菜

三、少食用高脂肪、高胆固醇的食品

  高脂肪、高胆固醇的食品会增加血液中的胆固醇含量,导致动脉粥样硬化,增加心脑血管疾病的风险全_神_注_意_网。二级高血压患者的饮食中应该少食用这类食品,肥肉、动物内脏、奶油、蛋黄

四、适量摄入蛋白质

  蛋白质是人必需的营养素之一,但是过量的蛋白质会增加肾脏的负担,加重肾脏的损伤。二级高血压患者的饮食中应该适量摄入蛋白质,每天的摄入量应该控制在0.8-1.0克/公重之间PFoW

五、多食用蔬菜、水果

蔬菜、水果富含维生素、矿物质和纤维素,助于降低血压、降低胆固醇和防心脑血管疾病。二级高血压患者的饮食中应该多食用这些食品,菠菜、菜、西红柿、苹果、梨

六、适量饮水

适量饮水助于保持血液的稀释度,轻心脏和肾脏的负担PFoW。二级高血压患者的饮食中应该适量饮水,每天的饮水量应该控制在1500-2000毫升之间。

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